витамин С

Где больше всего витамина С в продуктах? Подсказка: НЕ в лимоне

Витамин С или L-аскорбиновая кислота относится к водорастворимым витаминам. Они, в отличие от жирорастворимых, не могут накапливаться в организме – их остаток выводится из тела с мочой. Поэтому, чтобы не возникал дефицит, они должны регулярно поступать к нам из пищи. Недостаток витамина С у людей, которые кушают свежие овощи и фрукты, встречается редко. В крайних…