оливковое масло

Основы правильного питания от Гарвардской медицинской школы: какие продукты лучше?

Эта статья подготовлена на основе материала Гарвардской медицинской школы «101 совет для отличного здоровья» (англ. 101 tips for tip-top health). Рекомендуем всем владеющим английским языком изучить эти советы от корки до корки и подписаться на их рассылку! Поскольку правильное питание является важнейшей частью здорового образа жизни, то неудивительно, что ему посвящена почти треть материала. Основы…

На каком масле лучше жарить? ТОП-9 + Таблица температур дымления масел

Правда ли, что на сале жарить вредно, а на растительном масле – нет? Какое масло для жарки лучше выбрать: рафинированное или нерафинированное? Можно ли жарить на оливковом масле и, если да, то на каком? В ходе этой статьи мы с вами будем разбираться, на каком же масле лучше жарить без вреда для своего здоровья. Начнем…

Полезные жиры (ненасыщенные жирные кислоты) и список продуктов, в каких они содержатся

Жиры кушать НУЖНО. Для здоровья людям следует получать в среднем 20-35 % всех калорий из жиров, но никак не меньше 10 %. Сегодня вы узнаете, зачем и какие именно жиры должны быть в вашем рационе. Читайте о пользе жиров для организма, какие жиры самые полезные, чем отличаются насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, и получите список…

Темные круги под глазами – причины появления и лучшие средства для избавления от них в домашних условиях

Все любят мишку панду, но никто не хочет быть на него похожим. Темные круги под глазами заставляют человека выглядеть усталым, измученным, нездоровым и старше, чем он есть на самом деле. В этой статье Лесная Фея расскажет вам о простых натуральных средствах, которые помогают убирать темные круги под глазами, и приведет основные причины их появления, чтобы…

Горчичная маска для роста волос – ТОП-10 домашних рецептов

Маска из горчичного порошка является эффективным народным средством для ускорения роста волос и предотвращения их выпадения. Её применение оказывает антимикробное воздействие на поры головы и сами волосинки, позволяя питательным веществам проникать глубже. Кроме того, как и кайенский или черный перец, горчица стимулирует волосяные фолликулы и кровообращение в коже, что необходимо для отращивания пышной гривы. Ваша…

Маска для волос с яйцом — 8 лучших рецептов в домашних условиях

Яйцо — один из самых популярных ингредиентов в натуральной косметике. Это источник витаминов А, В3, С, D и Е, минералов (селен, железо, фосфор, цинк, калий) и аминокислот, которые благотворно действуют на кожу, способствуя уменьшению перхоти и зуда головы. Маска для волос с яйцом укрепит ваши волосы, сделает их более здоровыми и шелковистыми, а также предотвратит…